يعتبر الجلوس الصحيح داخل السيارة أمرًا حيويًا للحفاظ على الراحة والسلامة أثناء القيادة. فالموقف الصحيح للجلوس يسهم في تجنب التعب والإرهاق أثناء السفر ويحسن من قدرة السائق على التركيز والتحكم في المركبة. إليك بعض النصائح للجلوس الصحيح داخل السيارة:
ضبط مقعد السائق
تأكد من ضبط مقعد السائق بحيث يكون مستقيمًا ومريحًا. يجب أن يكون الظهر مستقيما على دعم المقعد والرأس قريبًا من مسند الرأس.
توجيه عجلة القيادة
ضبط عجلة القيادة بحيث يكون على مستوى مريح لليدين والذراعين. يجب أن يكون الذراعان مرتاحان على عجلة القيادة دون أن تكون ممدودة بشكل مفرط.
مسافة الجلوس
يجب أن تكون الساقان مرتاحتان ومناسبتان للوصول إلى الدواسات دون الحاجة إلى تمديد الساق بشكل مفرط.
استخدام وسادة الظهر
في حالة عدم وجود دعم كافٍ للظهر في المقعد، يمكن استخدام وسادة ظهر لدعم المنطقة السفلية للظهر والحفاظ على موقف صحي.
توجيه الرأس
تأكد من توجيه رأسك وعينيك نحو الأمام، واحرص على النظر إلى الأمام بشكل مستقيم دون إمالة الرأس إلى الأعلى أو الأسفل بشكل مفرط.
ضبط المرايا
تأكد من ضبط مرايا السيارة بحيث تكون قادرًا على رؤية الجزء الخلفي من المركبة بوضوح دون الحاجة إلى التحرك بشكل مفرط.
خلال القيادة الطويلة، قم بإجراء استراحات منتظمة لتمدد العضلات وتخفيف الضغط عن الظهر والرقبة.
