خلال شهر رمضان، يتغير نمط الحياة والغذاء ونمط النوم للصائمين، مما يمكن أن يؤثر على قدراتهم أثناء قيادة السيارة، إليك بعض النصائح للقيادة بأمان أثناء الصيام خلال شهر رمضان:
تجنب القيادة عند الشعور بالتعب أو الجوع الشديد
إذا كنت تشعر بالتعب أو الجوع الشديد أثناء النهار، تجنب القيادة وابحث عن مكان آمن للراحة وتجديد الطاقة.
الاستراحة والنوم الكافي
حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم لتكون في حالة جيدة أثناء القيادة، وقم بتناول وجبة السحور الغنية بالطاقة والمغذيات.
الحفاظ على التركيز والانتباه
كن مركزًا وانتبه للطريق ولما يحدث حولك أثناء القيادة، وتجنب الانشغال بالهواتف المحمولة أو أي مصادر تشتت الانتباه.
تخطيط الرحلات بشكل جيد
حاول تجنب القيادة في فترات الذروة وحدد الأوقات التي تكون فيها الطرق هادئة قدر الإمكان.
القيادة بحذر
قم بالقيادة بحذر وتوخي الحذر الشديد، وحافظ على مسافة آمنة بين سيارتك والسيارات الأخرى.
الابتعاد عن الإجهاد والضغوطات
حاول تجنب الإجهاد والضغوطات خلال فترة الصيام، واعتن بنفسك بشكل جيد من خلال الراحة والاسترخاء.
تجنب القيادة بسرعة زائدة
احرص على القيادة بسرعة مناسبة وملائمة للظروف الطرقية والمرورية، وتجنب السرعة الزائدة.
